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運動紀錄

登入後即可使用運動、體重與體脂紀錄。

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這個登入帳號有自己的獨立資料空間，不會看到其他帳號的使用者或紀錄。
請先建立一個使用者，就可以開始使用。

新增紀錄

要新增哪一種紀錄？

批次匯入 GPX

每個檔案建立一筆活動，分析依序處理。

匯入給

疑似重複的檔案預設不勾選，可自行確認後勾選。缺少日期請補填；沒有時間資料可留空。

處理時請保持 SPORT 開啟；分析結果可在紀錄頁查看，失敗可單筆重試。

複製活動

貼上給

帶入後可修改內容，再儲存為新活動。

新增運動

GPX（選填）匯入後會自動帶入日期、時間、距離；登山會另外分析山峰
未匯入 GPX
戶外可記距離、時間與卡路里
徒手訓練可複選，預設不勾選
常用組合 點「套用」直接帶入
健身房可複選；依項目記錄時間、Level、Speed、組數等
常用組合 點「套用」直接帶入
目前尚未選擇運動項目

運動分布分類說明

查看每個運動項目的主要與次要訓練型態

主要 主要型態分布圓餅圖
次要 次要型態分布圓餅圖

自訂項目會依建立時選擇的「項目類型 / 動作類型」自動套用主要與次要訓練型態。

儲存常用組合

新增運動項目

這個項目要使用哪些欄位？
系統會依項目類型先勾選建議欄位，你仍可自行調整。

新增健康紀錄

身體組成
血壓 / 心跳

修改使用者名稱

只修改使用者名稱，不會影響既有運動或健康紀錄。

管理使用者

刪除使用者會連同該使用者的紀錄一起永久刪除。

至少需要保留 1 個使用者，因此最後一個使用者無法刪除。

設定本月目標

留空或填 0 代表不設定該項目。

確定要登出嗎？

你可以保留這台裝置的離線資料，方便下次登入後繼續使用。
選擇日期查看當日紀錄
本月紀錄天數 ( ⭐️ 代表當天有運動、喝水達標、步數達標 )
戶外0 徒手訓練0 健身房0 ♥健康0 💧喝水達標0 步數達標0 💊藥品0 三項達標0

藥品列表

編輯藥品列表

新增藥品

藥品名

健康頁籤顯示

確認刪除

Garmin 連接

使用者：

每位使用者設定自己的 Garmin 金鑰。取得方式 ↗

開啟、回到 Sport 或切換使用者時更新；同一使用者 30 秒內不重複同步。手錶需先同步到 Garmin Connect。

手動步數保留；Garmin 步數按日更新，不重複累加。完整軌跡依上方儲存位置保存。

新增喝水紀錄

新增步數紀錄

本機空間管理

包含軌跡、活動紀錄及其他網站資料。兩項大小採不同方式估算。

批次重算登頂時間

使用完整 GPX 核對登頂時間。確認後只更新登頂時間，保留原本的路段和 PR。

確認清除本機 GPX

跑步成績

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